top of page

WILLKOMMEN!

Die Erfahrungen, die wir in der Kindheit gesammelt haben, die Bedingungen, unter denen wir aufgewachsen sind, die Personen, die uns umgeben haben, tragen massgeblich dazu bei, wie wir fühlen, denken, handeln und bewerten. Die gemachten Erlebnisse tragen wir in unser Erwachsenenleben hinein und sie beeinflussen uns oft unterbewusst in unserem heutigen Sein und Tun. Ich biete dir verschiedene Möglichkeiten, deine Vergangenheit zu verstehen und zu akzeptieren. Dich selbst neu zu entdecken,  anzunehmen und deine Zukunft aktiv zu gestalten.

Start: Willkommen
Sonnenuntergang in den Bergen
Hier dreht sich alles um dein "SELBST".

Wenn wir in unserer Entwicklung schwierigen oder traumatischen Gegebenheiten ausgesetzt waren, sorgen unsere massiven Anpassungsleistungen dafür, dass wir unser Selbst verlieren. Wir unterdrücken unsere Bedürfnisse und Gefühle und richten unseren Fokus nach außen. Um in Verbindung mit unserem Umfeld bleiben zu können, entwickeln wir Strategien, Muster und Glaubenssätze, welche unseren Platz in der Gemeinschaft sichern. 

Die Strategien aus der Kindheit, welche unser Überleben sicherten, sorgen in unserem Erwachsenenleben allerdings oftmals für erhebliche Probleme. In meinen Workshops und Coachings arbeiten wir Schritt für Schritt an der Entdeckung und Entwicklung deines Selbst. Mit verschiedenen Techniken und Tools kommst du dir selbst immer näher und kannst dir so ein selbstbestimmtes, glücklicheres und gesünderes Leben aufbauen.

Du hast vielleicht schon eine Therapie gemacht oder verschiedene Techniken ausprobiert. Egal wo du gerade stehst, ich hole dich dort ab und wir gehen gemeinsam in kleinen Schritten in die Zukunft, damit du auf traumasensible Weise lernst dein Selbst zu erkennen, anzunehmen und zu leben. Du bist ein komplexes, wundervolles und vielfältiges Wesen. Erkenne Dich und erstrahle!​

Steine ausbalancieren

Stefano Giovanni

"Die Entscheidung Klarheit in mein Leben zuschaffen, war gefallen. IPSUM-Coaching als Begleitung, Motivation und Werkzeuggeber, meine Themen anzugehen und aufzuräumen, war ideal. Mit viel Einfühlungsvermögen und Kompetenz stand mir Frau Rüllenrath zur Seite, dafür bin ich ihr sehr dankbar."
Je besser wir uns verstehen, je schneller kommen wir in Verbindung mit uns und unserem Umfeld.

Wenn wir die Auswirkungen von Trauma auf die menschliche Psyche verstehen, verstehen wir uns und verändern unsere Sicht auf die Welt. Dieses Bewusstsein hat heilsame Kraft, denn es führt zu Verständnis, Mitgefühl und Verbundenheit, wo zuvor Urteil, Verachtung und Trennung waren.

Mögliche Herausforderungen in der Kindheit

  • massive entwertende Äußerungen von Bezugspersonen

  • Vernachlässigung

  • Parentifizierung

  • emotionale Vernachlässigung aufgrund psychischer Erkrankungen oder Suchterkrankungen der Bezugspersonen

  • häusliche Gewalt

  • Gewalt zwischen den Eltern 

  • sexualisierte Gewalt

  • Trennungen

  • Erkrankung von Eltern oder Geschwistern

  • Mobbing

  • Schulische Probleme

  • Krieg / Umweltkatastrophen / Unfall

  • ....

Mögliche Herausforderungen im Heute

  • Angst vor Nähe

  • Angst vor Bindung

  • Stimmungsschwankungen

  • Probleme klare Grenzen zu setzen

  • Gefühle von Angst, Schmerz, Wut und Scham ohne konkreten Anlass

  • Panikattacken

  • Perfektionismus

  • sich aufopfern und dabei die eigenen Bedürfnisse vernachlässigen

  • das Gefühl, nicht dazuzugehören

  • Minderwertigkeitsgefühle und geringer Selbstwert

  • Mangel an Selbstliebe und Selbstvertrauen

  • chronische Stresssymptome wie Anspannung, innere Unruhe, Erschöpfung, ..

  • Schlafstörungen

  • Körperliche Beschwerden ohne medizinischen Befund

  • das Gefühl, wie betäubt zu sein oder neben sich zu stehen

IMG_9944.jpg
WARUM SOLLTE ICH AKTIV WERDEN?

Integrierst Du deine Vergangenheit ist der Weg frei für dein wahres Selbst!

  • Durch das Verstehen der Auswirkungen deiner Vergangenheit auf das Heute entwickelst du Mitgefühl für dich und dein Umfeld. - SELBSTMITGEFÜHL

  • Du setzt klare und starke Grenzen und schützt und lebst deine Werte - SELBSTWERT

  • Du erkennst und anerkennst die Sonnen- wie auch Schattenseiten deiner Persönlichkeit – SELBSTBEWUSSTSEIN / SELBSTANNAHME

  • Du bist krisenfester und wirst eine klare und starke Persönlichkeit - SELBSTSICHERHEIT

  • Du machst dich unabhängig und frei von den Meinungen und den Handlungen Dritter – SELBSTWIRKSAMKEIT

  • Durch dein neues Selbstbewusstsein und die Klarheit über deine Werte bekommst du ein starkes SELBSTVERTRAUEN

 

Das Ergebnis ist ein starkes, bewusstes SELBST, welches pure Freude, Leichtigkeit und innere Ruhe erleben kann. 

Kontakt aufnehmen

Vielen Dank!

Start: Kontakt
Kontakt
bottom of page